VÄRKVARDAG - BLOGGEN

Sök

Rullstolen - ett hjälpmedel som väcker känslor

Värkvardag

6 aug.4 min läsning

Rullstolen - ett hjälpmedel som väcker känslor

Rullstolen, måste den väcka så mycket känslor? Kan vi inte bara se den som ett bra hjälpmedel bland andra?

Värkvardag

25 juni4 min läsning

Bakslag

I Värkvardagen är inte frågan om utan när bakslagen och de dåliga dagarna kommer. Med försämringen kommer många tunga känslor att hantera.

Värkvardag

26 nov. 20235 min läsning

På benen

Jag får ofta höra att 'det är så roligt att se mig på benen' när jag inte använder rullstolen. Jag tycker inte det är roligt att höra det. "

Värkvardag

1 okt. 20237 min läsning

Värkvardag? Vad är det?

Värkvardag är en hemsida med “Tips för mindre värk och mer ork”. Jag delar med mig av sånt som hjälpt mig må bättre och ha ett roligare liv

Värkvardag

22 aug. 20236 min läsning

Kroppen tar inte semester

Man får inte semester från sin egen kropp. Arbetet att ta hand om en värkande kropp är 24/7. Jag ger några av mina Värk-semester-tips

Värkvardag

26 jan. 20235 min läsning

Ställa om

Smärta begränsar och förändrar spelplanen. En del av det som brukade, kan jag inte längre göra. Jag måste byta spår, ta en ny väg.

Värkvardag

12 dec. 20225 min läsning

Dosetter för våra tabletter

Dosetter och pillerburkar kan hjälpa oss att hålla ordning på tabletterna. Här finns lite tips och utvärderingar av olika modeller

Värkvardag

16 nov. 20224 min läsning

Pausa i tid

När det börjar göra mer ont, eller musklerna känns riktigt trötta, då har jag oftast redan gjort för mycket. Det gäller att pausa i tid.

Värkvardag

14 juli 20222 min läsning

Smarta saker i Trädgården

Minska belastningen med smarta saker". Det finns många ergonomiska och praktiska redskap att få genom arbetsterapeut, eller att köpa

Värkvardag

4 juli 20222 min läsning

Äta med värkande händer

Äta med värkande händer. Här får du tops på bra bestick, hyvel, kniv mm för den som har ont i fingrar, tumbaser, eller handleder

Värkvardag

4 juni 20222 min läsning

Trädgård med mindre värk

Det är inte alls omöjligt att kombinera värk och odling, men det gäller att ha en bra plan och följa den.

Vita byxor kan minska risken för mer smärta

Värkvardag

29 mars 20223 min läsning

Vita byxor kan minska risken för mer smärta

Jag vill mer än jag orkar. Med ett par vita byxor minskar risken att jag går ut och rensar i trädgården. Det hjälper mig

Värkvardag

26 feb. 20225 min läsning

Kroppens tydliga språk

Det är fascinerande hur tydligt kroppen kan tala till oss om hur det står till och vad som behöver göras. Om vi inte lyssnar, höjer den röst

Värkvardag

10 feb. 20223 min läsning

Axeltips

Med ett elastiskt band eller tyg runt kroppen och överarmen hindras armen från att göra alltför yviga rörelser som drar igång smärtan

Värkvardag

6 feb. 20222 min läsning

Skärmen i taket

Har du ont i nacken eller trötta, spända axlar? Lider du av ME eller annan fysisk utmattning? Får du ont av, el blir trött eller spänd av, a

Värkvardag

13 jan. 20222 min läsning

Gott (?!) nytt år

Det nya året har nyss firats in. För mig är det inte självklart att fira. Jag möter ett nytt år blandade känslor: Där finns oro inför...

Värkvardag

5 dec. 20216 min läsning

Nej se det snöar

Vintern kan verkligen vara besvärlig med värk. Kyla kan göra värken värre. vägarna blir hala och knöliga. Så vad kan vi göra?

Värkvardag

2 dec. 20211 min läsning

Vinterdikt

Mitt vackra vita fängelse - vinterdikt av Eva Hylander

Värkvardag

11 nov. 20214 min läsning

Dagen efter festen

Med värk tar även det roliga på krafterna. Dagen efter kan bli tung. För att ta sig igenom den behöver vi påminna oss om hur det var igår.

Värkvardag

25 okt. 20212 min läsning

Mjukare muskler med boll

När man har ont spänner sig musklerna kring de onda stället. För att minska smärta kan man mjuka upp spända hårda muskler, tex med en boll

Upp igen

Hem

senast uppdaterad 2022-03-01