Värkvardag26 nov. 20235 min.På benenJag får ofta höra att 'det är så roligt att se mig på benen' när jag inte använder rullstolen. Jag tycker inte det är roligt att höra det. "
Värkvardag22 aug. 20236 min.Kroppen tar inte semesterMan får inte semester från sin egen kropp. Arbetet att ta hand om en värkande kropp är 24/7. Jag ger några av mina Värk-semester-tips
Värkvardag26 jan. 20235 min.Ställa omSmärta begränsar och förändrar spelplanen. En del av det som brukade, kan jag inte längre göra. Jag måste byta spår, ta en ny väg.
Värkvardag14 juli 20222 min.Smarta saker i TrädgårdenMinska belastningen med smarta saker". Det finns många ergonomiska och praktiska redskap att få genom arbetsterapeut, eller att köpa
Värkvardag4 juli 20222 min.Äta med värkande händerÄta med värkande händer. Här får du tops på bra bestick, hyvel, kniv mm för den som har ont i fingrar, tumbaser, eller handleder
Värkvardag4 juni 20222 min.Trädgård med mindre värkDet är inte alls omöjligt att kombinera värk och odling, men det gäller att ha en bra plan och följa den.
Värkvardag29 mars 20223 min.Vita byxor kan minska risken för mer smärtaJag vill mer än jag orkar. Med ett par vita byxor minskar risken att jag går ut och rensar i trädgården. Det hjälper mig
Värkvardag26 feb. 20225 min.Kroppens tydliga språkDet är fascinerande hur tydligt kroppen kan tala till oss om hur det står till och vad som behöver göras. Om vi inte lyssnar, höjer den röst
Värkvardag6 feb. 20222 min.Skärmen i taketHar du ont i nacken eller trötta, spända axlar? Lider du av ME eller annan fysisk utmattning? Får du ont av, el blir trött eller spänd av, a
Värkvardag5 dec. 20216 min.Nej se det snöarVintern kan verkligen vara besvärlig med värk. Kyla kan göra värken värre. vägarna blir hala och knöliga. Så vad kan vi göra?
Värkvardag11 nov. 20214 min.Dagen efter festenMed värk tar även det roliga på krafterna. Dagen efter kan bli tung. För att ta sig igenom den behöver vi påminna oss om hur det var igår.
Värkvardag22 sep. 20212 min.Rulla in rullatorn i bilenHur kan man få in rullatorn i bilen utan att lyfta tungt och göra konstiga vridningar i ryggen. Jag skrev nyss om rullatorn, här kommer en p