Var sitter värken? 

Är det händer, knän, rygg, eller huvud som värker?

Här finns det tips uppdelade på olika kroppsdelar kopplade till värk.

Meningen är att du ska hitta svar på frågor som:

​

• Hur kan man ge den kroppsdelen avlastning och stöd?

• Vad kan man tänka på för att minska belastningen så jag inte får så ont?

• Vilka smarta saker finns, som minskar belastningen på den kroppsdelen?

• Hur kan jag lindra smärtan?

 

Jag har lång erfarenhet av smärta från väldigt många ställen i kroppen och jag är ljud- och ljus-känslig pga långvarig värk. Jag skriver om det jag har upplevt och vet något om. Jag har dock inte haft ont i höften, inte haft stora problem med smärta i magen, smärta av beröring och har inte haft så mycket värk i huvudet. Därför kommer vissa avsnitt inte innehålla lika mycket information, som de andra. Det finns naturligtvis också massor av specifika skador jag inte har erfarenhet av och som inte nämns här på Värkvardag. Jag tror dock att oavsett vad du har problem med, så kan du hitta en del tips som funkar för dig, eftersom man delvis får problem med samma saker, som vid skador och smärta i närliggande kroppsdelar. 

​

​