Det är fascinerande hur tydligt kroppen kan tala till oss om hur det står till och vad som behöver göras. Om vi inte lyssnar, höjer den röst

Vintern kan verkligen vara besvärlig med värk. Kyla kan göra värken värre. vägarna blir hala och knöliga. Så vad kan vi göra?

Med värk tar även det roliga på krafterna. Dagen efter kan bli tung. För att ta sig igenom den behöver vi påminna oss om hur det var igår.

När man har ont spänner sig musklerna kring de onda stället. För att minska smärta kan man mjuka upp spända hårda muskler, tex med en boll

Kanske har hu en sådan här på ditt närmaste utegym. Kanske vet du inte hur du kan använda den. Det är en fiffig och bra sak för träning,...

Att vila med en kanin (eller en annan gosig, levande varelse) på magen gör mig gott. Att klappa ett djur eller en människa ger lugnande...