Det är verkligen oerhört frustrerande att inte kunna göra det man vill. Det är så mycket jag vill göra och så mycket jag inte kan göra, men jag försöker hela tiden hitta sätt att kunna göra det, som värken hindrar mig från att göra. Jag vill att du också ska hitta lösningar, här eller genom eget experimenterande, så att du kan göra det du behöver eller blir glad av.

 

Allt vi gör engagerar och involverar kroppen. När man lever med värk, lär man sig snart att allt man gör har ett pris. Om jag får lust att baka, måste jag väga in priset av mer smärta och trötthet efteråt. Har jag ork och tid med det? Finns det risk att det blir värre på lång sikt?

 

Smärtan tar stor plats i livet, men det måste också finnas plats för aktiviteter, gemenskap och sådant som gör livet roligt och värt att leva. Dessutom finns det en hel massa saker vi måste göra, som att sova, duscha och äta. Jag behöver hjälp med en hel del i min vardag och jag har accepterat det, men därför känns det extra bra, när jag kan komma på sätt att klara något moment själv. Här hittar du tips om hur jag gör det jag gör, för att priset ska bli så lågt som möjligt och så att jag kan göra så mycket som möjligt utan att behöva hjälp.

​

Det är viktigt för både den fysiska och mentala hälsan att vara så aktiv som det går utan att förvärra en skada eller ett tillstånd. Läs mer om det på sidan "Aktivitet och vila" inom området "Tänka och känna"