Det är fascinerande hur tydligt kroppen kan tala till oss om hur det står till och vad som behöver göras. Om vi inte lyssnar, höjer den röst

Har du ont i nacken eller trötta, spända axlar? Lider du av ME eller annan fysisk utmattning? Får du ont av, el blir trött eller spänd av, a

När man har ont spänner sig musklerna kring de onda stället. För att minska smärta kan man mjuka upp spända hårda muskler, tex med en boll

Att dra sig undan några dagar, vara för sig själv eller vara tyst, kanske i naturen, kan ge en djup vila och lugn i själen