Nytt avsnitt på hemsidan
Att vara i en trädgård kan vara väldigt lugnande och därför smärtstillande. Jag tycker också att det är lugnande, att hålla på med själva jorden och växterna och att följa växtligheten under året. Kanske är det bl.a. för att det hjälper mig att vara närvarande och njuta i just den stunden. Det finns också forskning som visat att vi mår bättre när vi är i naturen och trädgården, som ju är en form av natur, även om vi anpassat den. Vi mår ju också bättre av det som vi upplever är vackert
Samtidigt som det är läkande och avslappnande att vara i trädgården, kan trädgårdsarbete vara riktigt tufft för kroppen. Vissa moment är tunga och ansträngande, som att bära vattenkanna och jord, räfsa och gräva, och eftersom jorden och växterna är nere på marken, blir det en del problem med ställningar som inte är så ergonomiska. Svaga och värkande händer ställer också till det när man ska hantera verktyg mm. Men, som alltid, finns det en hel del man kan göra för att kunna njuta mer och lida mindre i trädgården.
Med lite planering och genom att tänka på nya sätt kan man minska belastningen. Först och främst kan man ta det i korta pass, vila ofta, och göra det enklare genom att ställa ut stolar lite här och där. Eller så kan man åtminstone växla mellan olika aktiviteter. På sikt kan man göra sin trädgård mer lättskött.
Läs hela avsnittet om Trädgårdsarbete på Värkvardag
Comments