- istället för att lyfta tungt och göra konstiga vridningar i ryggen
Jag skrev nyss om rullatorn*, som är ett bra hjälpmedel för alla åldrar. (Läs det inlägget här) Det blev populärt och det dök också upp några frågor, så här kommer en praktisk uppföljning om hur man får in en rullator i bilen, när man inte kan lyfta den själv.
Jag utnyttjar helt enkelt att rullatorn har hjul och rullar huvudsakligen in den i bilen. Det behövs bara lite påputtning och styrning, så även jag som är muskelsvag och har ont i många leder klarar det. Detta sätt funkar bäst om rullatorn har stora hjul och fälls ihop från sida till sida. Det tycker jag dessutom är det mest praktiska annars också.
Har man tur, så har man en kombi och en baklucka som inte har en nedre kant, utan bagageutrymmet är format mer som en hylla än som en låda. Se hur man får upp rullatorn i bakluckan i en video här**:
Har man en mindre bil eller en opraktisk baklucka, kan rullatorn istället åka som passagerare i baksätet. Kom ihåg att lägga ett lakan el liknande över sätet bara. Det gjorde inte jag när jag filmade. Här kan du se hur jag gör
* Jag har nu kollat upp hur ordet rullator ska skrivas och det är ok både med O och med U, men enligt SAOL ska det hellre skrivas det med u. Förlagan till nutida 3-4-hjuliga rullatorer, ett gåstöd med ben och två hjul, kom från Storbritannien och kallades rollator. Rullatorn utvecklades sen av Aina Wifalk i Sverige på 70-talet. Läs mer på Wikipedia
** Det här blev faktiskt också en premiär för Värkvardags Youtube-kanal. Jag har inte filmat tips tidigare, men ibland är det ju mycket enklare att visa än att förklara, så jag tänker mig att det kommer komma en hel del små filmklipp framöver både om sådant som jag redan försökt förklara på hemsidan och nya tips.
Eva Hylander - Värkvardag
Värkvardag är en hemsida med tips om allt möjligt som minskar värken och ökar orken när man lever med långvarig smärta. Prenumerera på nyhetsbrev till din mejl här.
Du kan också följa Värkvardag på FB och instagram
Comments