När man har ont spänner sig musklerna kring de onda stället. För att minska smärta kan man mjuka upp spända hårda muskler, tex med en boll

Hur kan man få in rullatorn i bilen utan att lyfta tungt och göra konstiga vridningar i ryggen. Jag skrev nyss om rullatorn, här kommer en p

En roman där huvudpersonen är kroniskt sjuk. Jag tror inte att jag någonsin stött på det tidigare. Jag vill varmt rekommendera boken...

-“Kan jag inte få en rollator istället?” Barnmorskan på mödravården stirrade på mig, först tyst och stammade sen fram att “det kanske...

- Tycker du att Värkvardag är en bra sida? - Vill du tipsa andra om den? Det skulle göra mig så glad. Nu finns ett litet reklamblad på...

Att dra sig undan några dagar, vara för sig själv eller vara tyst, kanske i naturen, kan ge en djup vila och lugn i själen

Gå på fest med värk. Hur kan man förbereda sig och vad ska man ta med sig, så att festen blir mer rolig och energigivande än utmattande

Tips om ett smidigt bokstöd som avlastar fingrar, handleder, nacke, axlar och rygg vid läsning

Trädgård och odling del 1 Nytt avsnitt på hemsidan Att vara i en trädgård kan vara väldigt lugnande och därför smärtstillande. Jag tycker...

Bakom frontlinjen. Vi som inte kan arbeta heltid, som kanske inte kan jobba alls, är också viktiga. Vi har vår plats och våra roller.

Kropp och själ hör ihop. Oro ger muskelspänningar som ökar smärtan. Smärta och överansträngning ger oro... OSV. Det är viktigt attnär vi...

Kanske har hu en sådan här på ditt närmaste utegym. Kanske vet du inte hur du kan använda den. Det är en fiffig och bra sak för träning,...

En bra bild om hjärntrötthet, som kan vara en följd av långvarig smärta, eftersom ständiga smärtsignaler liksom stress kan göra hjärnan...

Nu finns det stödstrumpor för oss med frusna eller svettiga fötter😃😃. Hittills har alla stödstrumpor jag stött på varit gjorda i bomull...

Att vila med en kanin (eller en annan gosig, levande varelse) på magen gör mig gott. Att klappa ett djur eller en människa ger lugnande...

Var kan man köpa smarta grejer och stöd som avlastar och grejer för smärtlindring? Här finns länkar till både webbutiker och fysiska affärer

Smärta är en varningssignal. Det är viktigt att tänka på när vi väljer hur vi ska hantera den