Värkvardag är en hemsida med “Tips för mindre värk och mer ork”. Jag delar med mig av sånt som hjälpt mig må bättre och ha ett roligare liv

Man får inte semester från sin egen kropp. Arbetet att ta hand om en värkande kropp är 24/7. Jag ger några av mina Värk-semester-tips

Minska belastningen med smarta saker". Det finns många ergonomiska och praktiska redskap att få genom arbetsterapeut, eller att köpa

Att dra sig undan några dagar, vara för sig själv eller vara tyst, kanske i naturen, kan ge en djup vila och lugn i själen

Smärta är en varningssignal. Det är viktigt att tänka på när vi väljer hur vi ska hantera den