Eftersom många någon gång haft ont i ryggen, kan det ibland viftas bort, som att det inte var något att komma med, men det kan naturligtvis vara mycket handikappande. Ryggraden och musklerna runt den är involverade i allt vi gör, så när de gör ont eller inte fungerar som de ska, så påverkas hela tillvaron. Smärta i ryggen är också så frustrerande, eftersom det är så svårt att hitta en bra ställning och svårt att vara i en ställning en längre stund. Att sitta genom en hel film på bio, eller en konsert har jag bara klarat vid något enstaka tillfälle på många år och det är en riktig pärs med en flera-rätters finmiddag. Det blir ett socialt handikapp.

 

Inte lika många har upplevt smärta från bäckenet, men många som är gravida har foglossning och även andra kan tex få upphakningar i bäckenfogarna. Bäckenet är centralt i kroppen. Det sitter mitt i och muskler, både uppifrån rygg och mage och nerifrån ben och underliv, fäster i bäckenbenen. Det innebär att nästan allt man gör känns i bäckenet. Bäckenet ansvarar för stabiliteten och när det inte är stabilt, eller sitter snett, kan det ge mycket stark smärta och stora problem med  tex balansen och andra leder ovanför och nedanför, som nacke och knän.

 

Eftersom många drabbas av ryggvärk, finns naturligtvis en hel del kunskap om vad man kan göra så att det fungerar bättre och det finns en del saker och annat för smärtlindring. När det gäller bäcken finns det mindre information.

 

• Avlasta och vila

• Smarta saker som minskar belastningen

• Stöd för leder och muskler

​